Як без страху звертатись до людей та спілкуватись з ними?

Всі люди живуть в соціальному світі та є соціальними істотами. Здатність розмовляти нам дана не просто так. Для того, щоб вижити, частіше за всього потрібно спілкуватись з іншими людьми. На роботі, в магазині та інших сферах життя. А щоб досягти успіхів, матеріальних чи інших, то комунікація і взаємодія з іншими людьми це не від’ємний ключ.

Але так буває, що людина відчуває сильний дискомфорт кожен раз, коли їй потрібно звернутись до когось одного або до багатьох людей одночасно. З’являється страх та невпевненість в собі при спробі комунікувати з незнайомими або малознайомими людьми. Це стрес і це погано як для здоров’я так і для життя в цілому.

Є прості дієві способи, як позбутись цього поганого відчуття, досягти впевненості в спілкуванні і налагодити внутрішню гармонію. Коротко та покроково:

1. Запам’ятайте, про вас не думають кожну секунду. Людину турбує тільки сама вона, всі фокусуються на собі. Лише на короткий час можуть звернути увагу на когось іншого, але потім перемикаються на себе. Тому треба менше турбуватись про те, що про вас думають. Це частіше за всього не важливо, сеодно люди 90% часу думають тільки про себе. А навіть якщо про вас хтось подумає щось на деякий короткий час, то це ні на що не вплине і не має ніякого сенсу. Знання цих фактів додає впевненості. Не тільки стає простіше говорити з людьми, а ще менше турбує свій зовнішній вигляд.
2. Практикуйте спілкування. Почніть з простого. Вітайте продавця в магазині і кажіть йому дякую після покупки. Вітайте сусіда, якщо випадково зустрінетеся. Спілкуйтесь в інтернеті. Зробіть комплімент колезі на роботі. А потім звертайтесь до абсолютно незнайомих людей, питайте щось логічне. Наприклад: “Підкажіть будь ласка, де тут знаходиться поліклініка?” або “Вибачте, підкажіть будь ласка яка зараз година? Бо розрядився телефон, не можу подивитись час”. Запитайте водія таксі, як давно він працює водієм. І подібні спропи спілкування. Це будуть незнайомі люди, з якими навряд колись зустрінетесь. Тому не варто боятись чи переживати стосовно цих людей, що вони подумають.
3. Якщо в спілкуванні відбулась якась смішна ситуація, конфуз, ви розгубились або щось наплутали, то не хвилюйтесь через це. Не зациклюйтесь на цьому і не втрачайте впевненості. Тому що, як писав у пункті 1, сеодно всі все забудуть. Головне, щоб в спілкуванні ви були щирі і доброзичливі. Тоді люди будуть сприймати точно адекватно.

З часом, виконуючи ці три пункти буде простіше заговорити з незнайомою людиною. Можливо страх не зникне повністю, але його стане на стільки менше, що буде непомітний.