Як ефективно вчитись, запам’ятовувати та розуміти інформацію?

Спочатку зауважу, що в даній статті говоритиму про ефективне навчання та як покращити розуміння досліджуваної інформації. Наприклад навчаєтесь в університеті та щоб отримати гарну оцінку треба зрозуміти матеріал якогось предмету. Або вивчаєте в автошколі правила дорожнього руху і для здачі екзамену треба зрозуміти та запам’ятати ці правила. А прокачка або тренування самої пам’яті – окрема тема. Тобто ця стаття не про те як позбутися забудькуватості, а про те як краще вивчати інформацію.

Спосіб складається з трьох основних простих пунктів та додаткових дій, які будуть сприяти покращенню розуміння та запам’ятовування інформації.

1. Вивчайте матеріал дрібними частинами. Прочитав увесь підручник одразу мало чого зрозумієте. Визначте скільки потрібно часу та об’єму інформації, щоб можна було ефективно засвоїти матеріал за один раз.
2. Коли ознайомились, прочитали або послухали окрему дрібну частину матеріалу, повторіть його вголос чи подумки. Але не намагайтесь дослівно проговорювати. Розкажіть вивчений матеріал самі собі так, як хотіли би пояснити це іншим людям своїми словами. Якщо не можете пояснити, це означає, що поки інформацію не засвоїли і треба повторно розбиратись. Потім знов пробуйте собі пояснити досліджуваний матеріал. При успішному проходженні цього етапу приступайте до слідуючою окремої частини.
3. Третій пункт про те, що вивчений матеріал треба намагатись пояснювати собі простими словами. Можна також пояснювати собі у порівнянні з чимось вже знайомим. Коли це вдається, значить матеріал зрозуміли та запам’ятали.

Крім цих трьох пунктів врахуйте ще фактори, які впливають на розумові здібності:

• втома;
• сонливість;
• стан здоров’я;
• довкілля;
• моральний стан.

Тобто процес навчання буде ефективніший, якщо людина добре відпочила, виспалась, немає проблем зі здоров’ям, що заважають навчанню, не відволікають інші фактори навколо (звук, інші люди, температура довкілля і таке інше) та збалансований моральний стан (людина не нервує, має нормальний настрій і таке інше).